Heure avancée: économie d'énergie, tueur de sommeil?

Alors que les horloges sillonnent une bonne partie de la nation ce week-end - une innovation conçue pour économiser littéralement du temps et de l’argent - les experts en santé nous préviennent que les heures perdues dimanche sont difficiles pour votre corps.

Selon Steven Steven Feinsilver, directeur du Center for Sleep Medicine de l’hôpital Mount Sinai de New York, nos horloges internes sont réglées pour durer plus de 24 heures par jour. Il est "généralement plus facile de rester éveillé une heure plus tard que de dormir une heure plus tôt, c'est pourquoi le changement (heure d'été) est un peu plus difficile que la fin de (heure d'été) à l'automne", a déclaré Feinsilver..

Ben Franklin a d'abord proposé de réinitialiser les horloges pour suivre les saisons lorsqu'il était ambassadeur des États-Unis en France au 18^th Century et remarqué la disparité dans son horloge biologique de l'heure locale. Mais il n’a pas été mis en œuvre avant la Première Guerre mondiale, lorsque l’Allemagne et les États-Unis l’utilisaient comme moyen de mieux utiliser la lumière solaire disponible, selon David Prerau, auteur du livre «Seize the Daylight».

Mais l'heure avancée reste une question controversée et émotionnelle, en particulier dans des États comme le Kentucky et le Tennessee, qui sont divisés en deux par des fuseaux horaires différents.

Chaque année, jusqu'à 30 nouveaux projets de loi sont présentés dans diverses assemblées législatives des États pour plaider en faveur de l'arrêt permanent de l'heure d'été ou de l'heure d'été toute l'année, Michael Downing, auteur de «Spring Forward: La folie annuelle de l'heure avancée», a déclaré à National Géographique. «C’est un régal annuel», at-il déclaré.

Certains prétendent que l'heure avancée coûte en réalité plus d'énergie qu'elle n'en économise.

Cependant, d’autres trouvent que la perte annuelle d’une heure de sommeil est insupportable: Krispy Kreme offre des confiseries glacées gratuites à chaque client participant à sa campagne «Perdez une heure, gagnez un beignet», le dimanche.

Les horloges sont planifiées une heure à compter de 2 heures le dimanche.

Illustration de Brian Yee