Dites adieu au stress de l'argent

Par Kurt Smith, Psy.D.

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Le stress lié à l’argent ne fait pas de discrimination. Que les individus soient financièrement à l'aise ou non, la plupart d'entre eux s'inquiètent toujours pour leurs finances: un sondage réalisé en 2016 par l'American Psychological Association a révélé que 61% des Américains étaient soit quelque peu, soit très stressés par l'argent.

Beaucoup d’entre nous sont pris au dépourvu que si nous avions plus d’argent, nous ne nous inquiéterions pas autant - mais ce ne serait pas nécessairement le cas. Alors, comment pouvez-vous avoir moins de stress financier dans votre situation financière actuelle? Voici cinq façons.

1. Surveillez vos comptes moins souvent

Se connecter à votre compte courant ou à votre compte épargne tous les jours n’est ni nécessaire ni sain. Recevoir un SMS chaque fois que votre compte est modifié n’est pas non plus une solution, mais une contrainte inutile. Il est important de garder un œil sur votre situation financière, mais le faire un peu moins souvent peut vous rendre beaucoup plus heureux.

2. Concentrez-vous sur vos besoins

Nous pouvons penser que nous avons besoin du dernier smartphone ou d'un nouveau véhicule, mais ce sont vraiment des articles de luxe sans lesquels nous ne pourrions vivre. Et lorsque nous nous arrêtons et pensons à nos besoins réels - nourriture, abri, eau, vêtements, amour - et à quel point ils sont déjà satisfaits, nous réalisons à quel point notre pensée peut être commercialisée. Cela fait du bien de découvrir à quel point vous pouvez vivre sans.

3. Fixer des limites de dépenses

Cela peut sembler contre-intuitif, mais avoir des limites appropriées peut en réalité être libérateur. Essayez de désigner un montant à dépenser chaque mois pour des achats discrétionnaires tels que les repas au restaurant et les divertissements. Vous pouvez alors passer sans culpabilité dans vos limites. Quand l'argent alloué s'épuise, vous saurez que vous devrez attendre le mois prochain pour dépenser plus. Cette étape simple peut vous aider à vivre selon vos moyens et à éliminer le stress de vous demander ce que vous pouvez vous permettre.

4. N'oubliez pas que l'argent est un outil

L’argent est naturellement un problème émotionnel, mais il est utile de rappeler qu’à la base, l’argent est un outil utilisé pour acheter des biens ou des services. En supposant que l’on vit déjà assez confortablement, plus d’argent ne procure pas vraiment plus de sécurité ou de confort, comme on a parfois envie de le croire. Lorsque nous acceptons que cela nous permet essentiellement de commercer avec les autres, nous pouvons abandonner les émotions que nous y attachons et le considérer comme un moyen d’échange.

5. Trouver d'autres sources de joie

Peu importe votre argent, cela ne vous apportera pas nécessairement du bonheur et ne changera pas la qualité de votre vie. Certaines des personnes les plus joyeuses ont très peu d'argent et certaines des plus riches sont encore très malheureuses. Essayez de trouver de la joie et du bonheur dans la vie que vous vivez actuellement. Quelles bénédictions avez-vous déjà? Qu'êtes-vous reconnaissant pour cet argent n'a pas fourni? Plus tôt vous serez content de la vie que vous vivez déjà, plus vite vous pourrez expérimenter un bonheur et une joie durables.

Ne laissez pas l'argent dominer vos pensées ni augmenter votre niveau de stress. Au lieu de cela, créez un mode de vie qui vous aide à vivre selon vos moyens et qui reconnaît que l'argent seul ne fournira pas le bonheur.

Kurt Smith, Psy. D., est conseiller financier et relationnel chez Guy Stuff Counselling and Coaching.