Une retraite pour les femmes peut être l’escapade dont vous avez besoin

Lorsque Jillian Cook a été invitée pour la première fois à une retraite pour femmes à Park City, dans l’Utah, elle a sauté sur l’opportunité de voyager en solo.

«Cela m'a fait du bien d'échapper à la réalité, de recharger mes batteries et de retrouver ce que je suis», déclare Cook, mère au foyer à Downingtown, en Pennsylvanie, qui a deux filles de 6 et 11 ans. Elle a passé du temps à faire du yoga., méditation et paddle-board aux côtés de sept autres femmes, âgées de 20 à 60 ans.

» PLUS: Pourquoi devriez-vous essayer au moins une fois

L'escapade de Cook fait partie d'une tendance plus large de femmes voyageant avec d'autres femmes: «L'espace de voyage des femmes est en plein essor, principalement parce que les femmes elles-mêmes deviennent autonomes et enthousiastes à l'idée de faire des choses qu'elles n'auraient peut-être jamais imaginées auparavant», déclare Kelly Lewis, experte en voyages pour femmes, qui gère gogirlguides.com et est la fondatrice de Damesly, qui organise des visites pour femmes.

Colleen Cannon, fondatrice de la compagnie de voyages Women’s Quest, basée à Boulder dans le Colorado, affirme recevoir 10 demandes de renseignements par jour. Son entreprise organise des retraites dans le monde entier. De nombreuses demandes émanent des baby-boomers, ajoute-t-elle. «Leurs enfants vont au collège, alors ils veulent vivre une aventure. C’est comme l’année de la femme. Même il y a 10 à 15 ans, pas tellement », dit-elle.

Vous envisagez de partir en retraite pour les femmes? Voici ce que vous devez savoir.

Trouvez la bonne retraite pour femmes

Certaines retraites réservées aux femmes sont des expériences luxueuses et tout compris, mettant en vedette des professeurs de yoga bien connus ou des auteurs célèbres. D’autres se concentrent sur des aventures ou des défis physiques, alors que d’autres sont plus discrets et disposent de beaucoup de temps libre pour faire de la randonnée ou écrire des notes personnelles.

Trish Earnest, auteur du mémoire «Blood on the Walls» sur la toxicomanie et le rétablissement, a récemment participé à une retraite pour femmes centrée sur le rétablissement de la dépendance.

«C’est un excellent moyen de nouer des contacts avec des personnes dans un cadre très détendu. Vous gagnez tellement, dit-elle.

Préparez-vous à apprendre et à partager

Selon Lewis, le mouvement # MeToo, qui a incité plus de femmes à parler du harcèlement sexuel et des agressions sexuelles, a donné un nouvel élan aux voyages réservés aux femmes.

«Nous prenons de plus en plus conscience des domaines dans lesquels nous n’avons pas parlé et des manières dont nous avons été retenus», dit-elle. "Les voyages sont un excellent moyen de faire connaissance avec vos forces, votre force et votre force."

Selon les participantes, les avantages de participer à une retraite réservée aux femmes incluent la capacité de nouer des liens avec d’autres participantes et de se détendre vraiment.

«Vous pouvez ouvrir plus que si les hommes sont là. Personne ne se soucie de leur apparence, et vous n’avez pas besoin de vous maquiller », explique Cook. Certaines conversations du groupe sont devenues si intimes et émotionnelles qu’elles se sont terminées en larmes, at-elle ajouté. "Je ne pense pas que les larmes auraient coulé si librement s'il y avait eu des hommes là-bas", dit-elle.

Relevez le défi

«Les voyages sont un moyen de gérer nos bagages», a déclaré Catherine Smith, fondatrice du site Web de voyages pour femmes herbagswerepacked.com. Elle a découvert qu'en voyageant, elle était capable de se mettre au défi de gagner plus de confiance en elle et d'adopter l'indépendance - des leçons qu'elle a transmises au reste de sa vie. En conséquence, elle souhaite encourager d'autres femmes à faire de même.

Par le biais de son site Web, Smith incite les femmes à surmonter leur peur de voyager sans accompagnement de sexe masculin et à en accepter les aspects les plus difficiles, notamment la solitude potentielle et la sécurité personnelle.

Ne dépassez pas votre budget

Smith note que les auberges pour femmes uniquement dans le monde facilitent relativement la recherche d'expériences réservées aux femmes, même avec un budget limité.

«Si cela vous intéresse, adaptez-vous», suggère-t-elle.

Earnest note que de nombreuses retraites offrent la possibilité de partager une chambre ou une salle de bain, ce qui réduit les coûts. Certaines personnes, ajoute-t-elle, préfèrent même partager une chambre avec quelqu'un d'autre pour gagner du temps.

Préparez-vous à vous faire des amis proches

«Je suis toujours surpris par l’atmosphère de soutien», déclare Cannon. “[Les participants] deviennent les meilleurs amis de la vie, se soutenant mutuellement par le cancer ou le décès d'êtres chers.”

Maria Leonard Olsen, auteure de «50 après 50: Recadrer le prochain chapitre de votre vie», assiste fréquemment aux retraites des femmes, en partie à cause de ces amitiés.

«J'ai tissé des liens plus profonds avec les femmes que dans une vie quotidienne occupée», dit-elle. Elle ajoute que d'autres femmes sont souvent intéressées de la même manière à parler de leurs histoires personnelles, de leurs espoirs et de leurs rêves, et cherchent à élargir leurs horizons d'une manière ou d'une autre. «Un sentiment de fraternité se développe», dit-elle.

C’est exactement ce que Catherine Smith, écrivain et coach en voyages, adore voir.

«Cela change leur vie d'une manière ou d'une autre», dit-elle. "C’est cette idée de devenir quelque chose de plus grand que nous ne le pensions et de savoir que nous pouvons surmonter les choses."