Se quantifier: Cinq indicateurs de style de vie Les entrepreneurs doivent surveiller

Que se passe-t-il lorsque vous combinez des applications smartphone, la technologie de surveillance, les réseaux sociaux et vos mauvaises habitudes de productivité? Peu à peu, ces habitudes commencent à disparaître

. Au moins, c'est l'un des fondements de Quantified Self, un mouvement qui suit de plus en plus le monde. Les auto-quantificateurs suivent tout, des calories à l'influence sociale, trouvant une signification et une auto-transformation dans la mer des points de données.

Qu'y a-t-il pour ça? Vous suivez déjà les ventes, la portée du marché, les dépenses et d'autres paramètres dans votre plan d'affaires. Maintenant, le suivi de votre propre activité peut vous donner un aperçu précieux de ce qui vous aide à réussir en tant que - et où vous pourriez être plus efficace. Voici cinq indicateurs de style de vie qui méritent une attention particulière, ainsi que les applications et les outils les plus populaires pour vous aider à faire le suivi.

1. Heure . Pour ceux qui se sont déjà demandés ce qu'il est advenu du jour (ou de la semaine, ou du mois), la quantification de soi peut offrir quelques réponses. Les applications telles que Daytum vous permettent de saisir, directement ou via Twitter, le temps que vous consacrez à diverses activités. Fixez-vous des objectifs et partagez-les avec la communauté pour voir ce que vous faites.
2. Relations . Qui connaissez-vous et comment les connaissez-vous? Que vous planifiez une campagne de marketing en ligne ou que vous soyez simplement curieux, les outils d'auto-quantification peuvent vous aider à analyser vos relations. La fonction de carte de LinkedIn est amusante et belle, mais pour un regard froid et dur sur l'endroit où vous vous trouvez dans votre réseau, essayez Klout. Il offre un classement de votre influence sur les médias sociaux en fonction de votre activité dans plusieurs réseaux.
3. Dormir Le Guide d'Auto-Quantification offre de nombreux appareils pour suivre vos cycles REM et vos habitudes de rêve, mais un simple enregistrement vous dira tout. tu dois savoir. Prenez quelques notes: Aviez-vous besoin de votre alarme? Combien de temps avez-vous dormi? Combien de fois vous êtes-vous réveillé? Utilisez une feuille de calcul pour rechercher les problèmes de sommeil récurrents et prendre des mesures pour les résoudre.
4. Régime alimentaire. Ce qui se passe dans votre estomac affecte votre énergie, votre système immunitaire et même votre durée de vie. Admettre au monde que vous avez mangé une pinte de crème glacée 5 jours sur 7 cette semaine aide ou blesse votre habitude? Vous ne savez pas jusqu'à ce que vous essayez! Twitter et Tumbler sont des moyens rapides et faciles d'enregistrer ce que vous mangez tous les jours. Allez encore plus loin avec des applications qui surveillent les morsures et les calories
5. Humeur Un client a demandé un retour sur un produit après l'avoir écrasé avec son camion. Comment vous sentez-vous? En utilisant MoodPanda, vous pouvez suivre et surveiller votre capacité à faire face aux contraintes du navire et savoir quand vous vous poussez trop loin. Grâce aux intrants quotidiens et à une communauté de soutien en ligne, MoodPanda est comme avoir une application de thérapie dans votre téléphone.

Le succès de votre entreprise dépend de votre capacité à fonctionner au maximum tous les jours. Profitez de la technologie que vous transportez dans votre poche pour découvrir ce qui vous fait vibrer. Vous pourriez être surpris de ce que vous trouvez.