6 façons de combattre le «syndrome de Bag Lady»

Par Elizabeth Revenko

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Les femmes s'inquiètent plus de leur sécurité financière que les hommes, selon une étude réalisée en 2015 par l'American Psychological Association et Harris. Près du tiers des femmes interrogées déclarent s'inquiéter de leurs finances tout le temps ou la plupart du temps, et près de la moitié ont déclaré être stressées de ne pouvoir payer pour l'essentiel. En outre, dans une étude réalisée en 2013 par Allianz, près de la moitié des femmes ont déclaré craindre de «perdre» tout leur argent et de devenir sans-abri.

L’anxiété extrême entourant les finances est assez commune chez les femmes pour qu’on la surnomme «syndrome de la femme au sac». C’est la crainte de manquer d’argent, de perdre votre maison et de vous retrouver seule et sans ressources, à l’exception de sacs en plastique remplis de tout ce que vous voulez. peut porter.

Cette anxiété peut nuire au bien-être mental et physique d’une femme, nuire à ses relations, nuire à sa carrière et même créer la situation même qu’elle craint, quelle que soit sa situation économique. Cela peut amener une femme à se sentir seule.

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À la demande générale, le syndrome des femmes de poche était au cœur du récent Women’s Circle de notre société, un rassemblement permettant aux femmes de discuter et de se renseigner sur leurs décisions financières. Certains participants ont décrit comment on peut ressentir les craintes liées à l'argent.

Sara (tous les noms ont été changés) a dit qu'elle restait parfois éveillée la nuit à se soucier de ses finances. Brynn a admis qu’elle savait qu’elle était trop conservatrice dans ses placements, car elle ne supportait rien de perdre, même si intellectuellement, elle n’était pas d’accord avec son propre comportement. Angie a déclaré être extrême sur les économies. Selon Sal, l'inquiétude financière l'inciterait, de façon contre-intuitive, à ignorer son solde bancaire et à dépenser trop.

Cette anxiété et cette peur touchent les groupes d’âge et le statut socioéconomique. Il existe à des niveaux similaires chez les femmes veuves, divorcées, mariées et jamais mariées. Gagner plus d’argent ne résout pas le problème. Les gagnants de pain ressentent la peur paralysante. Les femmes d'influence le ressentent.

Lorsque la peur prend le dessus sur la prise de décision, les gens peuvent prendre de mauvaises décisions - ou pas du tout. Alors que peux-tu faire? Voici comment les participantes de notre cercle de femmes ont indiqué comment gérer efficacement leur stress financier.

Contrôle de saisie

Agir est le meilleur moyen de sentir et de contrôler son argent. Sandy a dit qu'elle imprimerait le budget qu'elle évitait assidûment, coupait les articles avec un gros stylo rouge et se sentait immédiatement en contrôle. Même de petites étapes telles que la budgétisation, la réduction des dépenses ou l'augmentation des économies réalisées chaque mois peuvent être utiles. Vous vous sentirez mieux pour reprendre le contrôle - et cela est également bénéfique pour vos finances.

Réaffirmer l'autonomie

Il est important de réaffirmer votre capacité à vous occuper de ce qui est important pour vous. Une fois que Lisa a réalisé qu'elle attendait que sa famille prépare son plan successoral, elle a dit qu'elle était capable de prendre des mesures elle-même pour faire avancer les choses.

Prenez soin de vous

Faire quelque chose de simple pour vous nourrir peut être un moyen de soulager le stress. Cela ne doit pas forcément être coûteux - ou ne coûte rien du tout. Prenez un bain moussant, chantez à la radio, arrêtez-vous et sentez les fleurs, enfilez vos jammies les plus confortables. Rappelez-vous ce que vous appréciez dans la vie et observez la peur reculer.

Éviter les regrets

Chaque personne a une tolérance au risque unique et il est judicieux de faire preuve de prudence. Néanmoins, être trop conservateur en raison de craintes irrationnelles de tout perdre peut vous laisser avec des regrets pour des occasions manquées. Cela peut s’appliquer à plus que de simples investissements, et peut-être à l’inverse de ce à quoi vous pourriez vous attendre. Roz s'est rendu compte que la peur lui faisait parfois économiser plus que ce dont elle avait besoin, et elle avait de la difficulté à dépenser pour elle-même tout en sachant qu'elle le pouvait. Elle a commencé à prendre les vacances qu'elle avait reportées, ce qui lui a permis de se sentir heureuse et confiante dans son solde de réduction des dépenses.

Demander de l'aide

Parfois, vous ne savez pas quoi faire par vous-même, et c'est normal. Rose a expliqué que sa vie financière était devenue plus compliquée avec l'âge, et qu'elle avait atteint un point où elle avait l'impression de passer ses week-ends avec culpabilité en évitant de prendre des décisions financières. Elle a engagé un coach et un conseiller financier pour la remettre sur les rails et la garder sur place. Avoir le soutien de vos amis, de votre famille et même de professionnels peut faciliter la gestion de vos finances et vous débrouiller.

Cultiver des connexions

Entretenir des relations avec la famille, les amis et les réseaux professionnels peut vous aider à vous sentir en sécurité et en contrôle de votre monde. Dans notre cercle des femmes, une femme a déclaré qu’elle s’engageait à sortir et à faire quelque chose de social deux à trois fois par semaine. Cela l'a aidée à rester en contact et à se sentir en sécurité, même lorsqu'elle a perdu son emploi.

Débloquez et restez débloqué en agissant, en créant un plan, en restant concentré et en s'appuyant sur une communauté de confiance. Action, honnêteté et engagement pour votre bien-être sont les clés de la lutte contre le syndrome de la femme au sac.

Elizabeth Revenko est planificatrice financière principale chez Mosaic Financial Partners dans la région de la baie de San Francisco. Pour plus d’informations sur les cercles à venir, rejoignez la liste de diffusion Mosaic Women’s Circles.

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