Une journée complète de mixage: comment faire une journée complète de repas sains avec le Ninja NJ600?

Avec votre nouveau Ninja NJ600, un mixeur puissant doté d'un pichet BPA de 72 onces, vous pouvez réellement préparer toute une journée de repas pour toute votre famille. Ces repas vous permettront non seulement de gagner du temps en cuisine, mais sont également sains. Voyons comment nourrir votre famille avec votre Ninja.

Petit déjeuner

Ils disent que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, il est donc très important de bien le préparer. Les mélangeurs sont conçus pour la fabrication de smoothies, alors pourquoi ne pas utiliser votre Ninja pour créer un smoothie idéal pour bien commencer la journée de votre famille.

Il y a tellement d'ingrédients sains que vous pouvez combiner pour créer un smoothie pour le petit-déjeuner. Il serait préférable d’aller avec les choses qui plaisent à votre famille, mais une recette de petit-déjeuner équilibré est un smoothie à l’avoine et à la pomme. Pour ce faire, vous devrez simplement combiner des pommes, pelées, évidées et coupées en cubes avec de l'avoine roulée, du lait de riz, du miel et de la cannelle. Commencez par faire tremper l'avoine dans le lait de riz pendant environ 5 minutes, puis placez-le dans votre mélangeur avec vos autres ingrédients. Ensuite, mélanger à basse température jusqu'à ce que le mélange soit mélangé. La recette donne un smoothie. Il faut donc doubler, tripler ou quadrupler les ingrédients, en fonction du nombre de membres de votre famille.

Le déjeuner

La soupe est un excellent moyen de remplir le ventre des membres de votre famille à l'heure du déjeuner. Avec votre Ninja NJ600, les possibilités sont infinies, en particulier si vous utilisez des légumes frais du marché d'un fermier local ou les cueillez dans votre propre jardin - une offre encore meilleure. Vous pouvez également servir des soupes mélangées froides ou préparer une soupe chaude en utilisant simplement de l'eau chaude provenant de l'évier de votre cuisine.

Une recette de soupe simple est pour la soupe aux courgettes. Pour le préparer, ramassez les courgettes, les tomates italiennes, le céleri, l'oignon rouge, l'ail pilé, l'aneth, la coriandre, le sel marin et le poivre, ainsi que deux tasses d'eau. Placez tous les ingrédients dans votre mélangeur et mélangez pendant environ 90 secondes ou jusqu'à consistance lisse. La recette correspond à une portion. Si vous souhaitez nourrir tous les membres de votre famille, il vous suffit de doubler, de tripler ou de quadrupler les ingrédients, en fonction du nombre de membres de votre famille.

Si la soupe aux courgettes n’est pas votre idée d’une soupe parfaite pour le déjeuner, vous pouvez toujours en préparer. le New York Times Les sections Bien manger fournissent une recette très simple pour la soupe aux tomates, ainsi que pour la soupe au yogourt et au concombre.

Dîner

Pour le dîner, vous pouvez préparer une sauce Alfredo que vous pourrez verser sur des fettuccines. Pour préparer la sauce Alfredo dans votre mixeur, vous aurez besoin de fromage ricotta, lait, fromage parmesan râpé, beurre non salé, frais, persil émincé, poudre d’ail, sel et poivre. Commencez par cuire votre fettuccine sur la cuisinière. Pendant que vos fettuccines sont en ébullition, placez la ricotta, le lait, le parmesan et les autres assaisonnements dans le mélangeur et faites saigner jusqu'à obtenir un mélange crémeux. Ensuite, égouttez vos pâtes, mélangez-y le beurre, puis versez le mélange de ricotta dessus et mélangez-le avec du persil frais. La recette donne deux portions, doublez-la pour une famille de 4 personnes.