Les avantages de l'extraction avec un mélangeur Ninja NJ600

Bien que les avantages de l'extraction de jus soient très médiatisés, vous devez comprendre certaines choses avant de retirer votre Ninja NJ600, qui comporte 6 lames et un pichet de 72 oz sans BPA, et commencez à mixer des concombres, fraises et autres fruits et légumes. Commençons par un bref aperçu de l’extraction de jus.

Pourquoi jus?

Au cours des dernières années, la fabrication de jus de fruits est devenue un moyen populaire non seulement de perdre du poids et de nettoyer votre corps, mais également de vous aider à adopter un mode de vie plus sain. Si vous utilisez déjà votre Ninja NJ600 de 1 000 watts ou si vous envisagez de vous lancer dans l'extraction, vous devez connaître les raisons de l'extraction.

La fabrication de jus a été pratiquée depuis que les Grecs de l'Antiquité fabriquaient du jus de grenade et l'appelaient un «philtre d'amour», mais ce n'est que dans les années 1990 que la fabrication du jus est devenue populaire après que plusieurs partisans ont commencé à vanter le fait que l'extraction de jus de fruits frais et non cuits présente des avantages pour la santé. légumes et le boire dans le cadre du régime alimentaire principal d'une personne.

Les avantages pour la santé, disent-ils, incluent l’inversion du processus de vieillissement, la guérison du cancer et la perte de poids.

CNN a annoncé récemment que les jus de fruits présentaient d'autres avantages, notamment rester hydraté et vous aider à obtenir la bonne quantité de fruits et de légumes, ce qui est particulièrement utile si vous menez une vie active et êtes toujours en déplacement.

Cependant, avec tous les avantages, de nombreux conseillers en matière de santé avertissent que l'extraction de jus pourrait ne pas être bénéfique à la perte de poids, car les fruits sont riches en sucre. Si vous ne consommez que du jus, vous priverez votre corps d'autres nutriments nécessaires, y compris les fibres.

Responsabilités de Juicing

Selon l'American Cancer Society, il n'y a aucune preuve scientifique qui prouve que l'extraction de jus est liée à des bénéfices pour la santé. Il a toutefois été prouvé qu'un régime riche en légumes et en fruits améliorait la santé générale et réduisait le risque de cancer.

Cela dit, la American Cancer Society a déclaré que l’extraction de jus de fruits est «considérée comme étant sans danger dans le cadre d’une alimentation saine», mais qu’il existe un risque de complications si vous consommez trop de jus ou si vous ne consommez pas de jus de manière responsable.

Par exemple, une consommation excessive de certains jus peut provoquer une diarrhée, qui n'est pas un signe de purification corporelle. Boire trop de fruits et de légumes féculents, y compris les carottes et les betteraves, pourrait non seulement être dangereux pour les diabétiques, mais aussi contribuer à la prise de poids et non à la perte de poids.

En outre, lors de l'achat de jus de fruits commerciaux, par opposition à la fabrication de votre propre dans un mélangeur, tel qu'un Ninja NJ600, vous devez surveiller attentivement les étiquettes et vous assurer que le produit que vous achetez a été pasteurisé pour éliminer les germes nuisibles pouvant provoquer une infection. Veillez également à ne pas dépenser une fortune dans l'achat de jus: faire votre propre jus devrait toujours être une meilleure affaire.